Ruch dla płodności – dostęp do nagrań (grupa FB)

RUCH DLA PŁODNOŚCI to pierwszy w Polsce kurs, prowadzony przez doświadczoną w pracy z kobietami fizjoterapeutkę, który skupia różne możliwości pracy z ciałem we wspomaganiu zdrowia prokreacyjnego dla kobiet planujących ciążę bądź w trakcie starań.

Składa się z 12 prowadzonych na żywo sesji pracy z ciałem oraz webinaru wprowadzającego.

Sesje stanowią 30 min zajęcia ruchowe, które są ułożone w taki sposób, aby poprawić dotlenienie, krążenie i tym samym odżywienie całego ciała, poprawić jego mobilność, zredukować napięcia i zmniejszyć poziom stresu.

Podczas zajęć:

• poznasz różne możliwości pracy z oddechem,
• doświadczysz zależności anatomicznych różnych, oddalonych od siebie struktur, dzięki czemu lepiej zrozumiesz swoje ciało,
• rozluźnisz się, nie tylko dzięki ćwiczeniom, ale także dzięki demonstrowanym metodom autoterapii, które będziesz mogła później instynktownie wykorzystywać w sytuacji odczuwania napięć w ciele,
• wyciszysz się, dzięki płynnej i spokojnej formie prowadzenia zajęć,
• będziesz mogła rozwiać różne wątpliwości w kwestii prowadzonych zajęć, dzięki bezpośredniej komunikacji ze mną na zamkniętej grupie,
• poczujesz się po prostu lżej.

Prowadząca: mgr Monika Grzegorzewicz

Fizjoterapeutka uroginekologiczna i osteopatka. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz  niemieckiej szkoły osteopatycznej Osteopathie Schule Deutschland. Stale podnosi swoje kompetencje uczestnicząc w szkoleniach w Polsce i za granicą. Wykładowca szkoleń dla fizjoterapeutów i położnych. Instruktor rekreacji ruchowej i metody Pilates.

O kursie: 

Istnieje takie przysłowie, które mówi, że musisz „odżywić glebę, zanim zasiejesz ziarno”. 

Nigdzie w medycynie nie ma to większego znaczenia niż w leczeniu niepłodności, gdzie poprawa ogólnego stanu zdrowia w miesiącach poprzedzających poczęcie, pomaga zoptymalizować jakość komórek jajowych i nasienia oraz przygotować ciało do poczęcia i zamieszkania w nim dziecka. 

Na zdrowie składa się wiele czynników, jednym z nich jest ruch. Ruch, który nie dotyczy tylko ogólnie rozumianej aktywności fizycznej, ale ruch wszystkich płynów w ciele, który zapewni odpowiednie odżywienie organizmu. Napięcia, restrykcje np. w postaci blizn, nieodpowiednia postawa, zastoje mogą stanowić przeszkody w swobodnym przepływie tlenu i substancji odżywczych do każdej komórki w ciele. W tym momencie przychodzi mi na myśl inne, stare powiedzenie: „Ruch zastąpi prawie każdy lek, podczas gdy żaden lek nie zastąpi ruchu”. Dlatego też warto nie zapominać o możliwościach samoleczenia naszego ciała, gdy tylko damy mu na to warunki.

W kursie wykorzystuję swoją wiedzę z zakresu fizjoterapii i osteopatii, aby zająć się tą często pomijaną kwestią w spojrzeniu na niepłodność związaną z problemami strukturalnymi nie tylko w obrębie kręgosłupa i narządów rozrodczych, ale całego ciała. 

Informacje organizacyjne:

• Zajęcia na żywo odbywają się wg harmonogramu we wtorki i czwartki o godz.18.00 oraz w środy o godz.21.00 (sesje relaksacyjne)  w zamkniętej grupie na fb. Zajęcia można odtworzyć po ich nagraniu tylko w ciągu danego cyklu od 02.06 do 30.06.2023r.
• W sytuacji losowej mogę zmienić datę lub godzinę zajęć na żywo, o czym poinformuję na grupie.
• Dostęp do grupy i tym samym nagrań jest możliwy tylko w ciągu danego cyklu, o czym informuję wyżej. 
• Możliwość przedłużenia dostępu na kolejny miesiąc za 60% ceny wyjściowej.  
• Do zajęć warto wyposażyć się w piłeczkę typu soft ball ( śr 15-18cm), matę, gładki roller, piłeczkę do rolowania lub tenisową, taśmę elastyczną do ćwiczeń.