Ruch dla płodności – dostęp do nagrań (grupa FB)
RUCH DLA PŁODNOŚCI to pierwszy w Polsce kurs, prowadzony przez doświadczoną w pracy z kobietami fizjoterapeutkę, który skupia różne możliwości pracy z ciałem we wspomaganiu zdrowia prokreacyjnego dla kobiet planujących ciążę bądź w trakcie starań.
Składa się z 12 prowadzonych na żywo sesji pracy z ciałem oraz webinaru wprowadzającego.
Sesje stanowią 30 min zajęcia ruchowe, które są ułożone w taki sposób, aby poprawić dotlenienie, krążenie i tym samym odżywienie całego ciała, poprawić jego mobilność, zredukować napięcia i zmniejszyć poziom stresu.
Podczas zajęć:
- poznasz różne możliwości pracy z oddechem,
- doświadczysz zależności anatomicznych różnych, oddalonych od siebie struktur, dzięki czemu lepiej zrozumiesz swoje ciało,
- rozluźnisz się, nie tylko dzięki ćwiczeniom, ale także dzięki demonstrowanym metodom autoterapii, które będziesz mogła później instynktownie wykorzystywać w sytuacji odczuwania napięć w ciele,
- wyciszysz się, dzięki płynnej i spokojnej formie prowadzenia zajęć,
- będziesz mogła rozwiać różne wątpliwości w kwestii prowadzonych zajęć, dzięki bezpośredniej komunikacji ze mną na zamkniętej grupie,
- poczujesz się po prostu lżej.
Prowadząca: mgr Monika Grzegorzewicz
Fizjoterapeutka uroginekologiczna i osteopatka. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz niemieckiej szkoły osteopatycznej Osteopathie Schule Deutschland. Stale podnosi swoje kompetencje uczestnicząc w szkoleniach w Polsce i za granicą. Wykładowca szkoleń dla fizjoterapeutów i położnych. Instruktor rekreacji ruchowej i metody Pilates.
O kursie:
Istnieje takie przysłowie, które mówi, że musisz „odżywić glebę, zanim zasiejesz ziarno”.
Nigdzie w medycynie nie ma to większego znaczenia niż w leczeniu niepłodności, gdzie poprawa ogólnego stanu zdrowia w miesiącach poprzedzających poczęcie, pomaga zoptymalizować jakość komórek jajowych i nasienia oraz przygotować ciało do poczęcia i zamieszkania w nim dziecka.
Na zdrowie składa się wiele czynników, jednym z nich jest ruch. Ruch, który nie dotyczy tylko ogólnie rozumianej aktywności fizycznej, ale ruch wszystkich płynów w ciele, który zapewni odpowiednie odżywienie organizmu. Napięcia, restrykcje np. w postaci blizn, nieodpowiednia postawa, zastoje mogą stanowić przeszkody w swobodnym przepływie tlenu i substancji odżywczych do każdej komórki w ciele. W tym momencie przychodzi mi na myśl inne, stare powiedzenie: „Ruch zastąpi prawie każdy lek, podczas gdy żaden lek nie zastąpi ruchu”. Dlatego też warto nie zapominać o możliwościach samoleczenia naszego ciała, gdy tylko damy mu na to warunki.
W kursie wykorzystuję swoją wiedzę z zakresu fizjoterapii i osteopatii, aby zająć się tą często pomijaną kwestią w spojrzeniu na niepłodność związaną z problemami strukturalnymi nie tylko w obrębie kręgosłupa i narządów rozrodczych, ale całego ciała.
Informacje organizacyjne:
- Zajęcia na żywo odbywają się wg harmonogramu we wtorki i czwartki o godz.18.00 oraz w środy o godz.21.00 (sesje relaksacyjne) w zamkniętej grupie na fb. Zajęcia można odtworzyć po ich nagraniu tylko w ciągu danego cyklu od 02.06 do 30.06.2023r.
- W sytuacji losowej mogę zmienić datę lub godzinę zajęć na żywo, o czym poinformuję na grupie.
- Dostęp do grupy i tym samym nagrań jest możliwy tylko w ciągu danego cyklu, o czym informuję wyżej.
- Możliwość przedłużenia dostępu na kolejny miesiąc za 60% ceny wyjściowej.
- Do zajęć warto wyposażyć się w piłeczkę typu soft ball ( śr 15-18cm), matę, gładki roller, piłeczkę do rolowania lub tenisową, taśmę elastyczną do ćwiczeń.